疏解“心”压力丨九州金榜家庭教育特聘专家李艳玲受邀为济宁市消防支队开展消防员专场心理培训减压赋能

为了提升消防员心理健康水平，缓解日常工作压力，3月21日，济宁市消防支队邀请山东九州金榜教育咨询集团特聘专家、山东指引人生教育科技研究院主任李艳玲，为支队30名消防员展开了一场以“从心理角度感受专业技能”为主题的专场心理培训。此次培训旨在将心理学知识与消防日常工作技能紧密结合，通过心理解压、拓展训练等方式，帮助消防员心理解压、内心轻松，从而更加热爱本职工作。

在培训过程中，李艳玲主任深入分析了消防员日常工作中可能遇到的心理压力源，提供了多种有效的心理调适方法。同时，她通过拓展训练、互动游戏等寓教于乐的方式，让消防员们在轻松愉快的氛围中提升自我认知，学会调适心态，从而以更加积极、乐观的态度面对工作中的挑战。

此次培训活动由李艳玲主任精心设计，分为两部分进行，旨在帮助消防员心理解压、内心轻松，从而更加热爱本职工作。

第一部分培训于室外进行，通过游戏的方式将现实工作与拓展训练、心理放松紧密结合，起到了轻松愉悦的解压目的。李艳玲主任精心设计了一系列有趣的拓展游戏，让消防员们在欢声笑语中增进了团队凝聚力，同时也学会了如何调适心态，以更加积极的态度面对工作中的压力和挑战。

参加培训的消防员们纷纷表示，此次心理培训活动让他们受益匪浅，在游戏中收获了快乐和友谊，也学到了许多实用的心理调适技巧。他们表示，在今后的工作中，将把学到的心理调适方法运用到实际工作中，以更加饱满的热情和积极的态度投入到消防事业中，为人民的生命财产安全保驾护航。

第二部分培训于室内进行，聚焦消防员与家人、朋友之间的情感链接，教授他们如何调节情绪，实现更好的沟通。

在本次培训中，李艳玲主任深入分析了消防员由于特殊的工作环境，往往与家人、朋友相聚时间较少，容易产生情感疏离等问题。她通过专业课程的方式，详细讲解了如何调适情绪、处理好与家人、朋友之间的关系。

李艳玲主任指出，消防员要学会自我情绪调节，正确认识自己的情绪，进而找到合适的宣泄渠道，避免将负面情绪带入家庭和友谊之中。同时，她强调有效的沟通技巧在维系亲情、友情、爱情中的重要性，教导消防员如何倾听、表达和理解他人的感受，增进彼此的情感联系。

消防员们表示，通过培训他们学会了许多实用的心理调适技巧和沟通方法，对如何处理好人际关系有了更加深刻的认识。他们承诺，将在今后的工作和生活中，努力提升自己的心理素质，实现与家人、朋友的和谐共处，为美满家庭和幸福生活奠定坚实基础。

在整个培训过程中，消防员们积极参与、热情高涨，展现了良好的精神风貌。他们在拓展训练、互动游戏中学会了心理调适技巧，提升了团队凝聚力。同时，在室内课程中，他们认真学习如何处理与家人、朋友之间的关系，加强情感链接。

活动结束后，济宁消防支队领导对本次心理培训活动给予了高度评价。支队领导强调，今后将继续加强与心理专家的合作，举办各类心理培训活动，全面提升消防员心理素质，推动消防事业的持续发展。下一步，九州金榜家庭教育将继续秉持着“至诚至善、利他之心、成人达己”的经营理念，为提升消防员战士的心理健康水平做出贡献。